डायबिटीज का दिल पर प्रभाव, जानें कैसे करें दिल की सेहत की देखभाल

Sai Chandhan November 15, 2024

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डायबिटीज और दिल की सेहत के बीच एक गहरा संबंध है। डायबिटीज से पीड़ित लोगों में दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जिसमें कोरोनरी हार्ट डिजीज, हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याएं शामिल हैं। इसका मुख्य कारण यह है कि हाई ब्लड शुगर का स्तर लंबे समय तक रहने पर रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, जिससे दिल पर दबाव बढ़ता है।

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डायबिटीज कैसे बढ़ाता है हृदय रोग का खतरा?

जब खून में sugar की मात्रा ज्यादा हो जाती है, तो यह Blood Vessels को नुकसान पहुंचाती है। high blood sugar के कारण blood vessels में plaque बनने लगता है, जो धीरे-धीरे arteries को पतला कर देता है। इससे blood flow में रुकावट होती है, जो दिल पर अतिरिक्त दबाव डालता है और आगे चलकर heart disease का कारण बन सकता है।

हाई बीपी और कोलेस्ट्रॉल पर रखें नजर

डायबिटीज के मरीजों को केवल ब्लड शुगर ही नहीं, बल्कि हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल पर भी ध्यान देना चाहिए। हाई बीपी और हाई कोलेस्ट्रॉल दोनों ही दिल की बीमारियों के खतरे को और बढ़ा सकते हैं। इसलिए, डायबिटीज के मरीजों के लिए इन कारणों को नियंत्रित रखना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि दिल की सेहत पर नकारात्मक असर कम हो सके।

लाइफस्टाइल में सुधार है जरूरी

दिल और blood sugar के बीच balance बनाए रखने के लिए लाइफस्टाइल में सुधार करना बेहद जरूरी है। इसके लिए डेली रूटीन में कुछ बदलाव लाना आवश्यक है, जैसे कि एक संतुलित और पौष्टिक आहार का सेवन करना, regular exercise को अपनाना, डॉक्टर द्वारा सुझाई गई दवाओं का समय पर सेवन करना, साथ ही धूम्रपान और शराब से दूरी बनाए रखना। इसके अलावा, शरीर के वजन को नियंत्रित रखना भी दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। ये सभी उपाय मिलकर न केवल दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करते हैं, बल्कि स्वस्थ जीवन जीने की दिशा में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

समय-समय पर जांच कराएं

डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए समय-समय पर अपनी सेहत की जांच करवाना बेहद जरूरी है । नियमित जांच के माध्यम से दिल से जुड़ी बीमारियों के शुरुआती लक्षणों का पता लगाया जा सकता है , जो कि हृदय संबंधी गंभीर समस्याओं से बचाव में सहायक होता है । इस प्रकार की जांच से समय रहते उपचार शुरू करना आसान हो जाता है और रोग के बढ़ने की संभावना को काफी हद तक रोका जा सकता है। डायबिटीज के मरीजों को यह समझना चाहिए कि नियमित स्वास्थ्य जांच और उचित देखभाल दिल की सेहत के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इससे न केवल हृदय रोगों का खतरा कम होता है , बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में भी मदद मिलती है ।

इस प्रकार, अगर आप डायबिटीज से पीड़ित हैं तो दिल की सेहत को सुरक्षित रखने के लिए उपरोक्त सुझावों का पालन करें और नियमित रूप से अपनी सेहत की जांच करवाते रहें।

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